青海省幅员72万平方公里，是中国面积排名第四的省级行政区。地貌类型非常之丰富，美景之多（大美青海治愈系房车旅行系列vlog预告片）。光是从西宁到茫崖市都公里，所以“怎么玩”是很多人关心的问题。好多人都是一路狂奔打卡，走马观花。身体疲劳，审美也疲劳。一个假期下来比上班还累。这样的旅行你还能好好享受美景吗？你记得疲累之外还能记得那些看过的美景吗？今天就来讲讲青海旅游。

青海行政地图

我们先把青海大致分为三大部分。第一个部分，当然就是很多人说的“小圈”。大致范围是以青海省会西宁为中心，往西经过青海湖、茶卡盐湖沿线，塔尔寺等景点再回到西宁这个范围。具体这个“小圈”的攻略在网上实在是太多，我就不在这里啰嗦了。而且这一块属于青海人口最密集的区域，交通便利跟其他大城市周边一样，没有什么难度。只需要大致了解一下你向往的景点，直接去就好了。

青海旅游地图

后面两个大的部分是以海西州最大城市，青海第三大城市格尔木市为中心。

格尔木城市官宣照片

到达这个城市的航班还是挺多的，疫情期间停掉了一些，不过从西宁飞来的每天4到5班。火车也最快6小时能到。这里交通相对便利。租车也很方便，各大租车平台在交通枢纽及市中心都有设点。这里海拔接近3千米。对于一部分人来说有发生高原反应的几率，但这个海拔高度又相对不是很高，即使发生高反症状也不会非常严重，恢复也相对较快。因此格尔木是适应高原气候的绝佳地点。

我们先来说前两年火到不行的茫崖（后面这字念ái，是从蒙语音译过来的）。从格尔木沿省道到茫崖市，再从西莎线经东西台吉乃尔湖，再回到格尔木的线路。我把它称之为“绿了又绿”的线路。沿线可以看到茫崖翡翠湖，艾肯泉、所谓的“U型公路”，西台吉乃尔湖、东台吉乃尔湖、水上雅丹，和公路雅丹、小柴旦湖等景点。其实原本茫崖的花土沟机场还是比较繁忙的，和很多城市都有往来航班。这疫情突如其来，航班停了，整个周边的旅游也都停滞下来。目前只有西宁还有往返航班。当地旅行社不见踪影，租车也是搜不到任何信息。若你想西宁租车去茫崖玩儿，距离较远不太建议。西宁应该有“大环线”的旅行团可以参考一下。若自驾选择格尔木为中心目前是最好的选择。

青海旅游地图第二部分

第一天，你可以一早从格尔木出发，下午就能到茫崖市，全程公里（但百度地图最近提示S托茫段正在维修，去之前可以打海西州交通局电话咨询下具体情况)。如果天气好先去翡翠湖打卡“天空之镜”，

茫崖翡翠湖天空之境

因为这里到了日落时分有可能会有“火烧云”并且会倒影在湖面，美到窒息（我拍的那天并没有漂亮的晚霞，不过也依然是美丽之极）。晚上宿茫崖市区；第二天，早上再去翡翠湖，因为光线不一样翡翠湖的颜色是不一样的，绿的程度也不一样，

茫崖翡翠湖

茫崖翡翠湖真的很像翡翠，

茫崖翡翠湖

一定要二刷，结束后回茫崖市区吃午饭，下午去艾肯泉，

茫崖艾肯泉

晚上宿茫崖市区；第三天，走西莎线（国道）去西台吉乃尔湖，经过“U型公路”时一定不要过度亢奋，已经明文禁止停车拍照了，安装有摄像头纠违的，不要觉得自己“分多”就拿生命开玩笑。接着你会看见一整片雅丹地貌，

雅丹地貌

非常壮观，停车打卡可以在靠主路边缘缓冲带，不要停马路上，也千万别前往深处，有些路段主路上都没有信号，里面迷路了就出不来了。紧接着就是西台吉乃尔湖，

西台吉乃尔湖

西台吉乃尔湖绝对可以堪称绝境。一念天堂一念地狱，右边的淡水湖是生物天堂左边的盐湖寸草不生。这时候应该天色已晚就宿在西台工区（西台吉乃尔湖东约12公里处），这里住宿不多，有一些小旅馆，网上能订的请务必现在网上订好，十一期间房量相对紧张（最近搜索结果越来越少，不过有的小旅馆没有上平台），当然你也可去水上雅丹的房车营地，如果你预算足够。实在没有再往前过了东台在国道和的交汇处以及沿线也有一些小酒店；第四天，吃完早饭上路第一个地方便是水上雅丹，

乌素特水上雅丹

结束后便是大名鼎鼎的东台吉乃尔湖了，它可没有之前那么美丽了，据说好像东台吉乃尔湖景区永久关闭了。如果真关了也没有什么，前面还有美景等着你。如果你前一晚住在东台，那就只能回头玩水上雅丹和东台吉乃尔湖后再往前（格尔木方向）。周边都是无人区接待能力实在有限，请谅解。往前走，在西莎线和柳格高速的交汇处有一个非常漂亮的湖，小柴旦湖。

小柴旦湖

尤其黄昏时分，很多人在这里戏海鸥，不过请不要投食。若没有时间在柳格高速上就能看着金灿灿的草甸和湖上泛起的波光也是种享受（请勿在高速上停车，经过看看就好，若时间允许第二天再从格尔木去也不远）。晚上宿格尔木。如果省道道路施工封闭也没有任何关系，行程直接反向就行。从格尔木出发，沿柳格高速往北，小柴旦立交转西莎线（国道）再一路向西行，返程原路返回就行。不会错过任何景点。

五天四晚的行程可以更好的控制进出格尔木的时间，以及处理可能发生的高反的时间。若刚到格尔木时有轻微高原反应就地停留休整。问题严重的也可以及时就医。当然这条线路高反的几率也相对较低。不过，下面讲的这条线路就不一样了。

青海旅游地图第三部分

从格尔木沿国道一路往南的这条线路美得真是不一般（自驾青海昆仑山为什么是万山之祖？大美青海房车旅行系列vlog3）。可难度也是几条线路里最大的。因为这条线海拔爬升最快（近两千米）。也是相对容易发生高反的线路。因此，在格尔木作为缓冲就更重要了。到了格尔木后，若无高反症状，可选择第二天去察尔汗盐湖和万丈盐桥，这两个地方都不太需要耗费体力。察尔汗盐湖是到了后乘坐观光车参观。因为里面太大了，是全世界面积第二大的盐湖。结束后返回格尔木，不要做更多活动，继续休息适应高原气候，为接下来的行程做准备。第三天，如果还是有些担心可以报当地的小团去昆仑山

昆仑山玉珠峰

先试一下。格尔木出发往返昆仑山垭口有很多小团。给自己的体能做下测试。如果没什么反应就可以隔天驱车去可可西里了。

可可西里

当然这里说的可可西里指的也是青藏公路沿线，明文规定了不能前往可可西里腹地。

可可西里

在里面出事的人太多，几乎就是有去无回的结果。也不要想着去上这样的新闻，从而给搜救工作增加难度。其实这青藏路沿线的风景也够看的了。亲眼看一下高原精灵野生藏羚羊和其他野生动物也是足以。

藏羚羊特写（图片源自网络）

当然，你要是觉得身体没什么就可以不用参团。适应一两天自己驱车去也可以。如果中途有什么反应随机应变就是。如果只是跟我一样，只有一点感觉缺氧，就地休息，不要剧烈运动就行。休息好了，症状就会减轻或消失。若你的症状很严重，建议直接返回格尔木就医。这条线路个人建议只到藏羚羊观景台，

可可西里藏羚羊观景台藏羚羊剪影

中途宿不冻泉。

当然如果你没有任何症状觉得可以继续往前，也可以到唐古拉山镇，或者时间允许你就直接进藏到拉萨也行。不过长假时间也是有限的。个人建议是到此。其实沿途已经有非常多美景

昆仑山独有的日月同辉不冻泉附近的河谷“天路”--青藏铁路东昆仑山最高峰--玉珠峰

和打卡的地方。另外青藏公路沿线基本都是无人区，住宿不是很方便的。只有不冻泉，唐古拉山镇才有住宿。中途就需要借宿兵站，但如果你运气不好，兵站有接待任务不对外开放就比较危险。可可西里晚上高寒，容易失温。这会引发严重的高原反应。若需要夜宿车上，必须使用睡袋。

其实高原反应没有任何人可以给出准确判断，有太多的不确定性，每个人每一次上高原情况都不一样。有的没有任何反应，有症状轻到只是感觉些许缺氧或疲累的，也有恶心呕吐或头疼的，更有甚者引发脑水肿和肺水肿的（极少数）。上高原的几大原则：有基础病的需咨询医生并谨慎前往，感冒不前往，不要喝酒，吃饱穿暖（保暖尤其重要），休息好（不仅要睡够，睡眠质量也必须好。如果已发高反症状没有睡好，第二天哪里都不要去继续睡，直到睡好症状消失，才继续接下来的行程）。这些都很重要，做到了基本就等着适应了（一般一到两天）。即便是第一天有什么症状，继续吃饱穿暖睡好基本上症状就会渐渐消失。另外不要剧烈运动，这样会加重缺氧等症状。氧气瓶（格尔木各大药店有售）需要带上，以备不时之需（当发生严重症状急需用氧时）。我也买了氧气瓶但没怎么用，我发现用了只是缓解当下的症状，换地方就会更严重，并且容易产生依赖，不利于身体适应高原气候。但实在不舒服了还是就直接用了，只是症状轻或无症状建议不要使用。高原保健药我也买了，吃了也觉得没有太大用处。最好的方式就是等身体慢慢适应（前面讲的几点都要兼顾到才能更好更快的适应）。这里给大家的建议的也是安排较短的行程，这样就算发生较严重的情况也能及时得到解决。出发前再买个适用高原的旅游意外保险（注意看保险条款）。也就万事具备只欠出行了。

这样把青海分成的三条线路，在时间上适用于7-8天左右的长假，也考虑到可能发生的未知情况。个人认为是还算不错的选择（不要贪心想一次玩完，出事了后悔是来不及的）。又能玩好青海，又能在上班时恢复体能。至于北部的冷湖（冷湖石油基地是怎样变成遗址的？大美青海房车旅行系列Vlog一）和大柴旦建议合并到敦煌的行程（敦煌7-8天时间太长，加上青海两地刚好）。不过大柴旦的星空营地的最佳观赏时间是夏季6，7月。秋冬虽然不如夏日盛景，但通透的天空还是能够星光闪耀的，只是要看到银河比较难而已。其实青海各处都能见星空，大柴旦为最佳。

以上。给大家十一出行做个参考。青海旅游，此生必去，奈何太大，分次前往。希望大家都有一个安全合理美好的假期。谢谢阅览

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